Наверное, каждый знает о том, что человеческий организм на 70% создан из воды. Именно по этой причине, необходимо каждый день следить за тем, чтобы организм мог получать норму жидкости в день. Если организм испытывает нехватку воды, то это можно определить самостоятельно, потому что этот процесс не сложен. Ведь человеческое тело устроено таким образом, что, если с ним приключилась какая-нибудь неприятность, он тут же сигнализирует об этом «хозяину». Нехватка воды в короткие сроки проявится на состоянии ногтей, кожи и волос.
Но, если такая проблема все-таки возникла, тогда увеличьте количество потребления жидкости. И помните, что внешние сигналы являются начальным этапом нарушений в организме. Если меры не будут предприняты вовремя, то здоровье человека может сильно пострадать.
Те люди, которые берегут внешнюю красоту и общее здоровье, наверное знают о том, что существуют коктейли красоты. В основе таких коктейлей используют различные ягоды и фрукты.
— Ягодный коктейль. В этот напиток входят: 0,25 кг клубники и такое же количество черники. Из ягод необходимо приготовить сок, который очень хорош для укрепления иммунной системы.
— Арбузный коктейль. Чтобы приготовить напиток, необходимо взять 0,2 кг арбуза, столько же малины и 0,25 кг клубники. Все эти ягоды необходимо перемолоть, слегка охладить. После чего, можно употреблять. С помощью такого коктейля легко восстановить утерянную красоту кожи и волос.
— Ежевично-мятный. Потребуется: ежевика (0,3 кг), бурбон (100 мл), и 5 ст. л. сахара. Необходимо все это измельчить с помощью блендера.
— Абрикосово-персиковый. Необходимо приготовить: 1 персик, 2 крупных абрикоса, персиковый нектар. Измельчите все фрукты. Полученную смесь разложите по силиконовым формочкам (подходят формы для льда), залейте все нектаром и поставьте в морозилку на некоторое время. Подается в бокалах в охлажденном виде.
— Апельсиново-манговый. 1 манго, апельсиновый сок – 100 мл, йогурт в таком же количестве. Необходимо все смешать. Можно употреблять со льдом.
— Черешнево-клубничный коктейль. Необходимо: 1 персик, черешня – 0,125 кг, малина и клубника – 0, 25 кг. Все измельчить в блендере.
— Чайный. Берем: зеленый чай (только натуральный) – 150 мл, яблочный сок – 100 мл, аптечная настойка женьшеня – 20-25 капель. Все перемешать. Помогает поднять бодрость духа.
Готовить подобные коктейли совсем не сложно. Главное, чтобы всегда оставалось желание поддерживать свою красоту. Это как раз и послужит стимулом. Коктейли, приготовленные дома, своими руками не будут содержать химикатов, наоборот, в них будет много всевозможных полезных витаминов. К тому же, готовить коктейли можно и самим, со своими ингредиентами, ведь не обязательно пользоваться именно этими рецептами.
Можно и пофантазировать, благо – это допускается.
