Как быстро избавиться от целлюлита

Весь процесс избавления от целлюлита начинается с правильного питания. В первую очередь, Вам необходимо перейти на сырые овощи и фрукты, также важно потреблять бобовые и орехи. Очень полезна соя, салатные листья, капуста, свежая зелень. Наряду с овощами не забывайте кушать хлеб, но только зерновой, а также различные каши, морепродукты и рыбу. Нежелательно употреблять куриное мясо, животный жир. Замените жирное мясо на рыбу. А если Вы не можете без курятины, то ешьте ее без кожи, так как именно в коже скапливается весь жир.

Говоря о правильном питании для избавления от целлюлита, нужно учесть также сокращение употребления молочных продуктов, так как они образовывают слизистую пленки, препятствующую выводу жиров и токсинов. Считайте углеводы, не ешьте рафинированный сахар. Медики советуют употреблять побольше жидкости, не менее двух литров в день, но это не значит, что нужно подсесть на алкогольные напитки. Именно алкоголь и газированные сладкие напитки, также растворимый кофе, становятся близкими друзьями целлюлита. Если Вы любитель чая, пейте только зеленый чай. Коктейли, заменители еды, искусственные добавки, разноцветные блюда, искусственный сахар — портят всю систему организма. Они лишь накаливаются в наших организмах, и ни к чему хорошему не приводят.

Наладив питание, следует проводить антицеллюлитные массажи. Для начала примите контрастный душ, обливайте то холодной то горячей водой бедра и места, где возник целлюлит. Затем приступайте к массажу: поглаживайте бедра от колена наверх. Это можно делать как ладонью, так и специальным массажером в виде шариков. Массируйте сначала внешние стороны бедер, затем внутренние. В конце необходимо смазать бедра антицеллюлитным кремом или маслом, втереть его во всех направлениях. Такой массаж приведет к хорошему кровообращению. Также можно массировать и другие части тела – живот, ягодицы, там, где появился целлюлит.

Вот еще несколько методов массажа:

Живот, бедра и ягодицы

Массаж проводится кулаком, костяшками пальцев. Проведите по коже несколько раз по направлению вниз и вверх, остановитесь, как только место массажа начнет краснеть. Это означает прилив крови.

Колени, бедра, ягодицы

Массируйте кожу круговыми движениями, несильно надавливая пальцами. Можно массировать кончиками палец, либо всей рукой.

Руки, бедра

Захватите крепко кожу и разглаживайте по направлению вверх. Щипайте не сильно, чтобы не возникли синяки.

При поддержке лучшей биржи https://blogun.ru/larcenyiifbdf.html

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: