Каждая женщина мечтает оставаться красивой, стройной и привлекательной. Для достижения этой цели многие девушки тратят массу времени на дорогостоящие процедуры в салонах красоты, регулярно занимаются спортом, бегают по утрам. Но есть и более приятный способ сохранить свою молодость, красоту и здоровье – танец живота. Популярность его объясняется довольно просто – он относится к числу танцев, не требующих от женщины особого хореографического мастерства, поэтому заниматься им может абсолютно каждая женщина. Данный танец очень красиво и эффектно выглядит и в групповом, и в сольном исполнении. 

На сегодняшний день существует его огромное количество видов и подвидов – египетский, турецкий, ливанский, дабка и саиди. Каждый из них имеет свои особенности и привлекательность. Восточные танцы можно исполнять под самые разные музыкальные композиции – истинно восточные и европейские, быстрые и медленные. Для того, чтобы сделать исполнение танца живота более зрелищным, часто используются различные аксессуары по усмотрению танцовщицы – это могут быть острые сабли или ножи, канделябр с горящими свечами, красивые ленты или платки. Сегодня обучение танцу живота не представляет для желающих особых трудностей – во многих городах открыты специальные танцевальные школы, по уровню подготовки можно записаться в группу танца живота для начинающих или для тех, у кого уже есть начальная подготовка. В интернете много сайтов, на которых можно посмотреть танец живота в видео формате. 

О достоинствах данного вида фитнеса можно говорить очень долго. В первую очередь он оказывает оздоровительный эффект на женский организм в целом – размеренные и плавные хореографические движения способствуют укреплению мышц, усиливают приток крови к внутренним органам, способствуют значительной эластичности связок. Доказано, что танец живота в значительной степени улучшает женскую осанку и избавляет от многих неприятных проблем, связанных с кишечником или поясницей. Кроме того, занятие танцами – это один из лучших естественных «антидепрессантов». Он отлично влияет на нервную систему, способствует ее укреплению и великолепно подходит для желающих похудеть. Регулярные занятия восточными танцами сделают вашу фигуру намного женственнее, ноги – стройнее, живот – подтянутее. При исполнении с дополнительными аксессуарами – саблями, свечами, платками, отлично «прорабатываются» мышцы рук, они становятся изящнее. Осанка танцовщицы улучшается – она приобретает грациозность и гибкость.