Для правильного проведения массажа без вреда для организма нужно придерживаться массажных линий.
При выполнении массажа на животе движения должны быть направлены от центра груди вниз в сторону боков и вверх от пупка к груди. На руках и ногах движения выполняются прямыми линиями снизу-вверх. На бедрах движения начинаются вверх по косой линии от колена по наружной и задней части бедра. На голенях – вверх по боковой и задней поверхности. Спина массируется снизу вверх. Ягодицы – круговыми движениями снизу-вверх.
Основные массажные техники
Прежде чем выполнить массаж нужно предварительно разогреть тело, посетив ванну и нанести крем. После этого можно смело приступать к выполнению массажных движений.
Важно помнить, что насадка должна скользить по телу легко, без особых усилий. Сильное давление на кожу является недопустимым.
В случае необходимости проработки всей нижней части тела сначала рекомендуется выполнить массаж голеней, постепенно поднимаясь вверх. Наиболее удобная поза во время массажа – лежа на боку с подгибом ног под себя. Чтобы выполнить массаж живота нужно расположиться на спине, передвигая банки по проблемному участку. Для проработки спины или рук частенько приходится обращаться за помощью к близким, в виду неудобства работы с вакуумным массажером.
После окончания каждого сеанса массажа рекомендуется посетить душ и нанести на кожу увлажняющий крем. Образование синяков является нормальным явлением, и они вскоре пройдут сами по себе.
Эффективно ли применение вакуумного массажера для похудения?
Эффективно, это выражаетсяза счет направленного действия на жировые отложения, которые преимущественно откладываются в так называемых «проблемных участках».
Вакуумный массажер позволяет добиться поистине великолепных результатов. Пара сеансов улучшет кровообращение, отток лимфы, ускоряет обменные процессы.
После выполнения курса массажа, большинство женщин, которые испробовали массажеры, отметили улучшение состояния кожи, снижение толщины жировой прослойки и как результат уменьшение веса.
Индивидуальные результаты зависят от скорости метаболизма, программы питания, наличие или отсутствие проблем с гормон зависящими системами.
Как выбрать массажер для выполнения вакуумного массажа?
Линейка моделей массажеров на рынке оборудования достаточно велика. Она отличается функциональными и ценовыми характеристиками.
Покупая массажер, стоит обратить внимание на качество изделия, мощность. Если при покупке вакуумного массажера вы преследуете цель скорректировать свою фигуру, то обязательно должны присутствовать насадки для бедер, спины, ягодиц, живота и рук. Выделяют также специальные насадки для груди и лица.
Некоторые типы устройств рассчитаны на работу исключительно с лицом и шеей. Насадки к ним прилагаются небольшого размера разной формы. Популярные модели производятся с несколькими скоростями всасывания кожи, в то время как другие имеют функцию дополнительного инфракрасного прогрева и роликовыми насадками.
