Готовимся к лету

Подготовка к летнему сезону должна быть обязательной. Ведь придется почти полностью оголяться на пляже, не пользоваться косметикой, так как летом коже надо дать отдохнуть от нее. Если было похудение, то стоит придать коже нормальный вид. А ухоженному и подготовленному телу будет легче переносить жару и солнечные лучи. Надо торопиться со всем этим, если во время зимы ничего не предпринималось. Времени уже осталось не сильно много.

Сразу нужно составить план предстоящих процедур. Потом останется соблюдать все предписанное, не прекращая. В первую очередь необходимо избавиться от лишнего килограммового балласта, который был так мил в холода. Агрессивные диеты и голодовки здесь не помощники. Рекомендуем начать бегать, а для этого купить найк роше ран. Нужно только полностью пока исключить сладости и выпечку, копчености, жаренья и жир. Хорошо бы начать питаться здоровой пищей из зелени, овощей и фруктов. Еда должна быть частой, но не обильной. Ни в коем случае не объедаться.

Утренняя гимнастика с этих пор должна стать верной подругой. Она поможет разбудить вещественный обмен. Упражнения направлять на исправление погрешностей. Кровь побежит быстрее, складки уйдут, а кожа подтянется при этом. Каждодневная утренняя физкультура через месяц, два сделает свое благое дело. Но не забывайте и про удобную обувь, например кроссовки http://kix-bar.ru/132-nike-roshe-run.

Организм тоже нуждается в обновлении. Для этого его нужно очистить от ненужной жидкости, токсинов и шлаков, чтобы они не забивали и не нарушали то, что нужно. Тут поможет ежедневное выпивание двух литров воды. Кофе с черным чаем заменяются отварами из трав и соками. Алкоголь и газировку вычеркнуть из своей жизни. Метелочка из одной столовой ложки пшеничных отрубей, применяемая трижды в день до приема пищи, выгонит всю гадость изнутри.

Убрать с лица шелушение и сухость помогут пилинги и скрабы. Потом наносится через день восстановительная сыворотка или очистительная маска. После лицо покрывают увлажняющим средством. Пятки, локти, пальцы и голени тоже обрабатывают пилингами или скрабами для тела, а затем увлажняют лосьонами или маслами. Все это желательно делать с утра и на ночь. Лимон, кстати, смягчит кожу на локтях, а пятки полюбят обработку пемзой. После того, как кожа станет шелковистой и гладкой, можно приступать к депиляции. Ее делают самостоятельно дома или в салоне красоты.

Кроме всего вышеописанного можно сменить и обновить одежду, начать посещать тренажерный зал или бассейн или просто отказаться от общественного транспорта ради пеших прогулок.

 

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: